A aromaterapia é uma prática terapêutica que aproveita os benefícios dos para promover saúde e bem-estar físico, mental e emocional. Ela funciona como um método complementar a tratamentos de saúde, tendo sua eficácia reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde).
Possuindo um uso amplo e holístico, traz benefícios diretos não apenas para a saúde física do indivíduo, mas também para a sua mente e estado emocional.
Por que investir na aromaterapia?
Antes de entender todos os benefícios que este método carrega consigo, é importante compreender de que maneira ele funciona.
É fazendo o uso do olfato, combinado com as propriedades dos óleos essenciais, que diferentes áreas do cérebro são estimuladas. Ao sentir o aroma dos óleos essenciais, as substâncias e sua composição desprendem partículas que estimulam as células nervosas.
Esse estímulo acaba ativando algumas áreas cerebrais diretamente relacionadas com as emoções. Da mesma maneira, reações fisiológicas, relacionadas com o funcionamento do corpo, também acontecem quando o olfato entra em contato com os aromas.
Entre alguns dos benefícios da aromaterapia, estão:
auxílio no equilíbrio do humor;
auxílio no combate à insônia;
auxílio anti-estresse;
auxílio no combate à ansiedade e diferentes tipos de dores;
auxílio no aumento da imunidade;
auxílio na concentração e no desenvolvimento cognitivo.
No entanto, é importante ter em mente que a aromaterapia é um complemento aos tratamentos convencionais e não substitui o acompanhamento médico.
Como usar óleos essenciais para aromaterapia?
Existem óleos que podem ser utilizados com diferentes tipos de aplicações, seja tópica ou diluída. De todos os tipos de aromaterapia, a forma mais comum de uso é por meio de difusores. A difusão é feita com o auxílio de um , que pode ser elétrico ou ultrassônico.
É através dos aromas dos óleos essenciais que a aromaterapia traz diversos benefícios para sua vida. Algumas outras formas de aproveitar a aromaterapia incluem:
* aplicar o óleo essencial sobre a sua pele: e cabelos, desde que seja próprio para essa finalidade;
* fazer o uso de sprays: com gotas diluídas do óleo essencial, sendo uma técnica para purificar ambientes durante a recuperação de uma doença, por exemplo;
* utilizar durante o banho: em uma banheira, tanto a inalação, quanto o vapor da água e o contato com a pele despertam os benefícios do óleo;
*fazer um escalda-pés: misturando gotas do óleo com água quente e sal grosso.
A ingestão dos óleos essenciais não deve ser realizada de forma alguma.
Para fazer a escolha do óleo essencial ideal, é preciso decidir entre uma opção que apresente os efeitos que está procurando.
